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维生素b族的功效

来源: 2018年10月16日

维生素b族的功效 人的身体需要大量的营养,维生素B也称维他命B,是某些维生素的总称,它们常常来自于相同的食物来源,如酵母等。曾经被认为是像维生素C那样具有单一结构的有机化合物,下文将为大家介绍维生素b族的功效有哪些,会有什么作用。一、维生素B族的功效1、是糖代谢过程中关键性的物质。身体的肌肉和神经所需能量主要由糖类提供,所以最易受累。VB充足,则神经细胞能量充沛,可以缓解忧虑、紧张,增加对噪音等的承受力;反之,导致应对压力的能力衰退,甚至引发神经炎。心脏功能由于丙酮酸、乳酸的沉积而受影响。肠胃匮缺能量,蠕动无力,消化功能减弱,且产生便秘。严重时引发脚气病。它的演化过程是:体虚—疲倦—烦躁、情绪低落—便秘—神经炎—心痛—心衰—水肿。1897年荷兰医生发现食用精米可导致脚气病。主要是因为缺乏维生素B1,所以B1也叫做抗脚气病维生素。2、和糖、蛋白质、脂肪的代谢密切相关。维持和改善上皮组织,如眼睛的上皮组织、消化道黏膜组织的健康。严重缺乏时会有视力疲劳、角膜充血、口角炎等。当口角炎时医生常常会要患者服用核黄素,也就是B2。3、脂肪代谢不良会引起溢脂性皮炎、痘痘、痤疮,补充维生素B有很好的效果。4、缺乏B族以至胃肠蠕动无力、消化液分泌不良,造成消化不良、便秘、口臭、大便奇臭。5、B3在体内构成脱氢酶的辅酶,在碳水化合物、蛋白质、脂肪的代谢中起重要作用,严重缺乏时引起神经、皮肤、消化道病变定制迎宾咨客服装
,叫做癞皮病,也叫三D症,表现为皮炎、腹泻和痴呆。6、帮助身体组织利用氧气,促进皮肤、指甲、毛发组织的获氧量,祛除或改善头皮屑。7、解除酒精和尼古丁等毒素,舒缓头痛、偏头痛、保护肝脏。8、B11、B12的缺乏将影响胸腺嘧啶、嘌呤、等的合成,引起DNA合成障碍。最终导致红细胞的细胞核不成熟,生成无效性红细胞,这就是巨幼细胞性贫血。9、如在怀孕头3个月内缺乏叶酸,可导致胎儿神经管畸形,从而增加裂脑儿,无脑儿的发生率。10、B族维生素具有一种特殊的气味,是蚊子最讨厌的维生素,因而具有一定程度的驱蚊效果。我们要注意身体营养的摄入,维生素B都是水溶性维生素,它们协同作用,调节新陈代谢,维持皮肤和肌肉的健康,增进免疫系甘肃兰州定制西服
统和神经系统的功能,作用价值极大。相信通过阅读上文,大家已经对于维生素b族的功效有所了解。恒健橘子郡
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